プログラム紹介

リズミカルな音楽に合わせて楽しく運動できます。
心肺機能の向上や体力の強化、脂肪燃焼などの効果が期待できます。
初心者～中上級者の方向けに様々なバリエーションがございます。

身体をほぐす簡単なリズム体操とフットセラピーで、代謝の良い身体を作ります。裸足で楽々運動！

懐メロに合わせて楽しくエアロビクス。自然と懐メロを聞くと、その頃に気持ちに戻り心も身体もリフレッシュ。

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。