レズミルズ
- ハマったら抜け出せない！ヒット曲に合わせてフィットネス！
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「レズミルズ」は世界中で人気のあるフィットネスプログラムです。目的に応じたプログラムがあり、ヒット曲に合わせてトレーニングします。インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。
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- BODYCOMBAT ボディコンバット
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格闘技にインスピレーション得た、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。 インストラクターは強度とモチベーションを上げていき、最大740 カロリーまで燃焼させます。
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- LESMILLS CORE レズミルズ コア
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強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。 体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。
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- BODYPUMP ボディパンプ
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BODYPUMP™は引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。大きな筋肉をつけることなく、全身にメリハリをつけながらシェイプアップができます。
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- BODYJAM ボディジャム
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楽しくて夢中になれるダンスワークアウト。BODYJAMは音楽とダンスの究極の組み合わせです。ハウス、ヒップホップなどすべてのエレクトロニクスダンスミュージックこそが、BODYJAMのソウルです。
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UBOUND(ラディカルフィットネス)
- 人気のトランポリンエクササイズで楽しくフィットネス！！
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他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラム構成は、ラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。
MOSSA
- 厳選された音楽と動きから構成されたグループエクササイズ！
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MOSSAの各プログラムは、性別や年齢、またフィットネス経験の違いにかかわらず、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように綿密に設計されたグループエクササイズプログラムです。
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- GROUP CENTERGY グループセンタジー
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明るく元気が出る音楽に合わせヨガ、ピラティスを取り入れたエクササイズによりストレスを軽減。楽しくトレーニングできます。
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