いざ出陣!! 殿のご決断!!
Road to Six Pack−7月出陣記
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2019年7月4日
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2019年7月11日
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2019年7月18日
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2019年7月25日
Road to Six Pack−8月出陣記
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2019年8月1日
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2019年8月8日
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2019年8月15日
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2019年8月22日
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2019年8月29日
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第一弾 出陣前(Before)
グレート家康公 出陣前 Data計測日:2019.06.27
体重 70.8kg 脂肪量 14.2kg 筋肉量 53.6kg ウエスト 91cm これから殿にはロイヤルスポーツクラブのパーソナルトレーニング「ボディメイクプレミアム」を受けていただきます!! 現在の殿の体型は、身長(174cm)などから見ると、標準の体重よりも重く、若干内臓脂肪も高めですね。。。日々の食事管理を徹底し、筋力トレーニングを行うことで代謝を上げ、有酸素運動も行いながら、しっかりと脂肪量を落としていく必要があります。シックスパックへの道は厳しい戦となりますので、覚悟してくださいね(笑) さて、まずは2ヶ月後、どのように殿の身体が変化するかお楽しみに。進捗は毎回動画にて配信予定です!!
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第一弾 出陣 2ヶ月後(After)
グレート家康公 出陣後 Data計測日:2019.08.29
体重 63.0kg 脂肪量 9.0kg 筋肉量 51.2kg ウエスト 74.5cm 結果発表!!素晴らしい結果です!!完全に見た目が変わりました!!脂肪が落ちてシュッとした体型になりましたね!!2ヶ月でここまで変化したのは、すごいと思います!! 殿の努力の結果です。動画をご覧いただければわかりますが、とても努力されたと思います。また動画だけではわからない努力もあったかと思います。シックスパックとまではいきませんでしたが、効率よく、無理なく安全にトレーニングした結果です。 でもでも「Road to Six Pack」ですので、、、腹筋割るまで、殿、2ヶ月延長決定です!! その様子や結果はまた2ヶ月後をお楽しみに!!
今回、家康公が出陣しているのは、
岡崎にある「ロイヤルスポーツクラブ2」の
パーソナルトレーニング「ボディメイクプレミアム」です。
前回の出陣で勝利をおさめた家康公は、さらなる高みを目指して再出陣を決意!!
まだ見ぬシックスパックを探す戦いは続く。。。
秋の陣!! いざ出陣!!(※ 前回とは異なり、今回、殿が出陣するのは、パーソナルトレーニング「R-メソッド」です。詳しくはこちらをご覧ください。)
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第二弾 出陣前(Before)
グレート家康公 出陣前 Data計測日:2019.08.29
体重 63.0kg 脂肪量 9.0kg 筋肉量 51.2kg ウエスト 74.5cm 第一弾と、第二弾の間に、1ヶ月のブランクがありましたので、第二弾は10月からスタートしてます。上の写真は、第一弾終了時の写真です。たくさん付いていた脂肪が落ちた状態です。
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第二弾 出陣 2ヶ月後(After)
グレート家康公 出陣後 Data計測日:2019.11.29
体重 62.8kg 脂肪量 8.6kg 筋肉量 51.4kg ウエスト 72cm 脂肪が落ちた状態から、筋肉が付いてきて、2ヶ月前よりも少し凛々しい身体になりました。今回、殿が受けたパーソナルトレーニング「R-メソッド」は、前回のボディメイクプレミアムよりは、軽いメニューですので、劇的にとまでいかないまでも着実に、身体が締まってきています。6月末の初回計測の体型から、5ヶ月間(あいだに1ヶ月のブランクがありましたので実際は計4ヶ月)でここまで変われるんです。殿も始める前は、あまり気が進まないようでしたが、ご自身の体型が変わっていくにつれて、今では見違えるように進んでトレーニングされています。自分を変えたい方はぜひ、最初の一歩を踏み出してみてください。
※動画中の結果数値に誤りがあります。正しくは脂肪量は8.6kgです。