プログラム紹介

人気メーカープログラム

あなたも必ずハマる!テンションあがるプログラム!!

好みや目的に応じて選べる話題の人気のプログラムをたくさん導入!!
ぜひ一度体験してみてください。

レズミルズ

ハマったら抜け出せない!ヒット曲に合わせてフィットネス!

「レズミルズ」は世界中で人気のあるフィットネスプログラムです。目的に応じたプログラムがあり、ヒット曲に合わせてトレーニングします。インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。

  • BODYCOMBAT

    格闘技にインスピレーション得た、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。 インストラクターは強度とモチベーションを上げていき、最大740 カロリーまで燃焼させます。

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  • CXWORX

    強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。 体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。

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  • GRIT

    筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。バーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。

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  • BODYPUMP

    BODYPUMP™は引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。大きな筋肉をつけることなく、全身にメリハリをつけながらシェイプアップができます。

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  • BODYATTACK

    まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。

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  • BODYJAM

    楽しくて夢中になれるダンスワークアウト。BODYJAMは音楽とダンスの究極の組み合わせです。ハウス、ヒップホップなどすべてのエレクトロニクスダンスミュージックこそが、BODYJAMのソウルです。

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UBOUND(ラディカルフィットネス)

人気のトランポリンエクササイズで楽しくフィットネス!!

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック!エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラム構成は、ラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。

MOSSA

厳選された音楽と動きから構成されたグループエクササイズ!

MOSSAの各プログラムは、性別や年齢、またフィットネス経験の違いにかかわらず、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように綿密に設計されたグループエクササイズプログラムです。

  • GROUP GROOVE

    やる気が出るヒット曲や昔懐かしいヒット曲のチャートとともにフュージョンクラブ、アーバンとラテンのダンススタイルを楽しめます。

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  • GROUP CENTERGY

    明るく元気が出る音楽に合わせヨガ、ピラティスを取り入れたエクササイズによりストレスを軽減。楽しくトレーニングできます。

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  • GROUP CORE

    アスレチックな動きを取り入れた30分間のプログラム。コアを中心に肩から臀部にかけて刺激を与え運動パフォーマンス向上、腰痛を防止し、締まった腹筋を作り上げます。

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