プログラム紹介

体操ストレッチ系プログラム

まずは健康のためにストレッチ体操!

色々なストレッチプログラムがあります。
ハードな運動が苦手な方におすすめです。

ウェーブストレッチリング

メディアで有名なウェーブストレッチリングを使って、しなやかな心と体作りを目指します。

ストレッチポール

円柱型のストレッチポールの上で力を抜いて、揺り動かすだけ。姿勢バランスを整えるプログラムです。

ホットストレッチ

高い室温、湿度の中で、ゆっくり、じんわりと全身の筋肉を伸ばしていくプログラム。リラックスしながら体をほぐしたい方におすすめです。

生活筋力トレーニング

ウォーキングなどの簡単な運動で日常生活に必要な体力を養う生活体力アップ。理想のボディラインを目指します。

セルフボディケア

様々なセルフボディケアツールを使って、楽しく簡単にセルフフィットネス。

全身調整ストレッチ

体幹、骨盤の調整を中心に、様々な体の部位をゆるやかに刺激し、全身のバランスを整えるプログラム。

かんたん体操&セルフボディケア

セルフボディケアツールを使ったり、簡単な体操を組み込んだプログラムになります。